4 công thức nước ép giúp bạn trị táo bón hiệu quả.

0

Đồ ăn không phù hợp cộng thêm thời tiết nắng nóng sẽ rất dễ gây ra bệnh táo bón. Vì vậy, Mẹo vặt hay xin chia sẻ với các bạn 4 công thức nước ép giúp bạn trị táo bón hiệu quả.

Công thức 1:

100g nho + 100 ml sữa bò + 50ml sữa chua + ½ quả chanh + 1 muỗng đường cát.

Công thức 1

Công thức 1

Nho có tác dụng điều tiết đường ruột và trừ mỏi mệt. Sữa chua có chứa men lactic tự nhiên sẽ rất tốt cho tiêu hóa.

Cách làm:

  • Nho rửa sạch, bỏ hạt.
  • Chanh gọt vỏ, bỏ hột rồi cho vào máy xay sinh tố xay cùng nho
  • Sau đó, các bạn trộn đều các nguyện liệu trên với nhau rồi cho vào tủ lạnh uống 2 ly mỗi ngày.

Công thức 2:

200g đu đủ chín + 150 ml sữa bò + 1 muỗng mật ong + vài lá bạc hà.

Công thức 2

Công thức 2

Trong đu đủ có chứa vitamin B1, B2, C, A lại có men phân giải chất đạm nên khi kết hợp với sữa bò có thể điều tiết cơ thể, trị táo bón.

Cách làm:

  • Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột rồi xắt miếng nhỏ.
  • Cho đu đủ, sữa bò và mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Cho thêm đá lạnh và lá bạc hà vào và thưởng thức.
  • Bạn có thể cho thêm nước cốt chanh nếu muốn có vị chua dịu.

Công thức 3:

40g đậu đỏ chín + 100ml sữa bò + 1 muỗng mật ong.

Công thức 3

Công thức 3

Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ, có khả năng đào thải chất bã, điều trị táo bón hiệu quả.

Cách làm:

  • Nấu đậu đỏ cho chín mềm rồi cho các nguyên liệu nói trên vào máy xay sinh tố
  • Khi thưởng thức bạn cho thêm đá lạnh sẽ dễ uống hơn.

Công thức 4:

100g cà chua + ½ quả táo + 20g rau cần + 1 muỗng nước chanh.

Công thức 4

Công thức 4

Táo có tác dụng chỉnh đường ruột khi kết hợp với cà chua có chứa vitamin A, C, rau cần cũng giúp hỗ trợ cho tiêu hóa rất tốt. Sự kết hợp của 3 loại rau củ quả này sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, trị táo bón hiệu quả.

Cách làm:

  • Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Táo gọt sạch vỏ, bỏ lõi.
  • Rau cần đem bỏ lá, cắt thành đoạn cỡ 2 đến 3 cm.
  • Tất cả cho vào máy sinh tố xay rồi lọc lấy nước uống.

Khi thưởng thức bạn nên cho đá lạnh và nước cốt chanh. Như vậy, vừa giải nhiệt mùa hè, vừa có tác dụng trị táo bón rất tốt.

Chúc các bạn thành công.

Nguồn: Webtretho

Sưu tầm và biên tập bởi Thụy Lương

Sưu tầm và biên tập bởi Mẹo vặt hay

Hãy like và theo dõi Fanpage để nhận được Mẹo chữa các bệnh thường gặp, tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bạn.:

https://www.facebook.com/suckhoechocagiadinhcuaban

Share.

Leave A Reply